Tajniki odporności - Matt Farr

Książka zawiera ponad 175 sposobów na wzmocnienie układu immunologicznego, ochronę przez chorobami i poprawę samopoczucia. Została wydana nakładem Wydawnictwa Kobiece. 

Opisane w książce metody są na różnym poziomie. Jedne mniej praktyczne od drugich. Wiele porad dotyczy naszej codzienności, nawyków oraz spędzania wolnego czasu. Zdecydowanie lepiej wybrać się na spacer niż siedzieć w domu przed telewizorem. Mamy też porady, które podpowiadają czego należy unikać a co warto dopisać do swojej diety. Dostajemy też kilka porad bardziej psychologicznych czy może nawet metafizycznych. 

Jedne porady wydają się oczywiste jak 2+2 ale inne dają trochę do myślenia. Wiele z tego co było zawarte w tej książce już znałam, ale tak to jest jak się sięga po kolejne z tytułów dotyczących odporności, że w końcu to co jest zawarte w książkach się zaczyna powielać i powtarzać. 

Książkę zdecydowanie polecam, w szczególności  tym co swoją walkę o odporność dopiero zaczynają bo na pewno znajdą tu metody, które im w tym pomogą. Jest to książka, która podejrzewam mogłaby być idealnym podręcznikiem jak żyć lepiej i zdrowiej. Wiele porad będzie zawsze aktualnych i większość z nas zna je od dziecka. 

Ćwiczcie, zdrowo się odżywiajcie i omijajcie trucizny! 

Za egzemplarz do recenzji dziękuję @wydawnictwo.kobiece.