Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie - Sarah Kucera
Pochodzi z połączenia dwóch słów Ajur - życie i Weda - wiedza. Jest to więc nic innego jak wiedza o życiu. Nauka i wskazówki jak znaleźć balans i równowagę w codziennym życiu.
Książka od samego początku serwuje nam pokaźną dawkę wiedzy. Możemy się dopasować do odpowiedniego żywiołu - bhuty, właściwości- guny i konstytucji -doszy. Po znalezieniu swojego typu przystępujemy do działania. Dla każdego typu osobowości mamy dobrane rytuały, które pozwolą nam na odzyskanie energii, poczucia bezpieczeństwa czy zadowolenia z życia. Są podzielone na dzienne, wieczorne a nawet związane z porami roku. Wszystko po to by żyć w harmonii ze swoją osobowością.
Poradnik zawiera wiele opisów masaży, nacierania ciała, olejowania czy ćwiczeń z wyjaśnieniem na co wpływa każdy poszczególny składnik. Uczymy parzyć się napary na ból, na dobry sen, na trawienie i wiele innych.
Jeżeli ktoś lubuje się w rytuałach i jest sumienny to ta książka jest idealna dla niego. Mnie osobiście udało się zrobić kilka ćwiczeń i na tym mój zapał umarł. Znalezienie dodatkowych 5 minut rano dla mnie graniczy z cudem a dwudziestominutowy rytuał na dobry poranek jest poza moim zasięgiem :D Zwłaszcza, że ja jestem mistrzem prokrastynacji a nawet jak już czegoś nie zdążę zrobić to i tak coś wymyślę.
Autor - Sarah Kucera
Gatunek - Poradnik
Wydawnictwo - @wydawnictwoczarnaowca
Ocena - 5/10
Komentarze
Prześlij komentarz