Dobre bakterie dla zdrowej skóry - Paula Simpson

Poradnik porusza temat jak pielęgnować mikrobiom skóry za pomocą prebiotyków i probiotyków. Został wydany nakładem wydawnictwa Czarna Owca.

Skóra to jeden z najważniejszych narządów naszego ciała, każdy jej skrawek jest bardzo istotny w dobrym działaniu całego organizmu, ale też jest tym elementem organizmu, który jest najbardziej widoczny i narażony na kontakt z bakteriami czy wirusami powodującymi choroby. Jej prawidłowe działanie jest bardzo ważne, zatem nie wystarczy stosowanie kosmetyków na zewnątrz ale należy też o nią zadbać od środka. Odpowiednie odżywianie to dobry krok w kierunku zdrowej skóry. 

Poradnik porusza ważne tematy od strony naukowej dotyczące między innymi mikrobiomu skóry, probiotyków i prebiotyków. Po za naukowym wyjaśnieniem tematu dostajemy też rozdziały dotyczące pożywienia, które wspiera mikroorganizmy, pielęgnacji czy stylu życia. Oczywiście jest też rozdział, który najbardziej mi się spodobał czyli przepisy kulinarne. 

Książka jest pełna ciekawych informacji i przedstawia prostą metodę pielęgnacji skóry od środka, właśnie poprzez odpowiednie odżywianie. Jest to książka po którą warto sięgnąć jeśli choć trochę interesuje nas nasze zdrowie bądź bliskich nam osób. Zdecydowanie polecam, moim zdaniem jest to pozycja, którą warto mieć na swojej półce. 

Za egzemplarz do recenzji dziękuję bardzo @wydawnictwoczarnaowca.