To nie jest książka do odchudzania. Po niej się nie chudnie. Znajdziemy w niej wskazówki jak poukładać sobie w głowie relacje z odżywianiem. Nie ma jedzenia dobrego i złego. To tylko pokarm. Dlaczego jednak jedni jedzą za dużo a inni za mało? Wszystko siedzi w głowie. Zajadamy smutek, gniew a nawet nudę. Czasami natłok obowiązków sprawia, że nie jemy przez cały dzień a wieczorem rzucamy się na lodówkę. Bolą brzuchy, zgaga, ociężałość. Jak sobie z tym wszystkim poradzić? Niby normalna rzecz, każdy je, pije a jednak większość ludzi chce przejść na dietę, schudnąć, lepiej wyglądać. Można wymieniać bez końca co chcemy poprawić. Sama byłam kiedyś na wspaniałej diecie przez 4 miesiące. 1200 kcal dziennie, bez słodyczy a o alkoholu już nie wspomnę. Schudłam 13 kilo ale później wróciło z extra bonusem 🤣 Myślę, że warto tą książkę przeczytać. Jest w niej ogrom wartościowych treści.
Tytuł - Równowaga
Autor -@psycholog_na_diecie
Gatunek - poradnik
Wydawnictwo - @publicat_sa
Ocena 7/10
Komentarze
Prześlij komentarz