Ta książka naprawi Twoje życie - Helen Thomson

"Czuję się bardzo zakłopotana. Naprawdę fatalnie, że od tego musimy zacząć. Ale muszę być szczera: od zawsze nie cierpię poradników" gdy sięgając po książkę klasyfikowaną jako poradnik czytam na wstępnie takie słowa to od razu wyczuwam w niej mnóstwo naukowych treści i w tym przypadku się nie pomyliłam. "Ta książka naprawi Twoje życie" autorstwa Helen Thompson, kobiety pracującej dla "New Scientist" z dyplomem z neurobiologii, nie jest zwyczajnym poradnikiem, to bardziej naukowa książka poruszająca tematykę związaną z tym jak działa nasz mózg i organizm, przytaczająca mnóstwo przykładów badań i doświadczeń autorki. Oczywiście po każdym z rozdziałów znajdziemy krótkie podsumowanie dotyczące rad jak popracować nad danym zagadnieniem w swoim życiu. 

Książka składa się z dwunastu rozdziałów poruszających najważniejsze tematy w naszym życiu. Pierwszy dotyczy tego jak się nie martwić a drugi zaś jak być szczęśliwym. Przeczytamy w nich co nie co o hormonach i jak działa nasz organizm zwłaszcza jeśli chodzi o stres. Kolejny rozdział porusza temat jak nabrać pewności siebie i poznamy tutaj doświadczenie autorki w tej kwestii. Następne dwa rozdziały dotyczą związków z ludźmi czyli przyjaźni i miłości. Jest tu kilka wskazówek w tej kwestii i nawiązanie do tematu genetyki. Następnie mamy rozdział jak zachować zdrowie na dłużej gdzie najważniejsza z kwestii to jedzenie oraz ruch. Następnie mamy temat dotyczący nawyków, jak je wyrabiać czy się pozbywać. Kolejne dwa rozdziały dotyczą inteligencji i mądrości, bo to w końcu dwie różne sprawy. Na koniec dostajemy rozdział zawierający rady jak się wybić w życiu, a na koniec jak uniknąć przesadnej doskonałości, która wcale taka dobra nie jest jak nam się wydaje. 

Książka porusza wiele tematów i można mieć wrażenie, że jest tylko niczym wprowadzeniem do każdego z nich. Jednakże ja uważam że dostałam ogrom wiedzy dotyczący każdej z tych stref i była to bardzo ciekawa lektura. Mamy tu sporo wskazówek, które można wykorzystać w życiu. Bardzo podoba mi się podsumowanie po każdym rozdziale dzięki, któremu nie trzeba w przyszłości chcąc wrócić do książki po rady wertować jej i szukać pomiędzy naukowymi informacjami. 

Jestem bardzo zadowolona z lektury i jest to książka jakiej potrzebowałam w tym momencie mojego życia. Jednak jeśli oczekujecie typowego poradnika to tu znajdziecie bardziej podręcznik pełen ciekawej wiedzy.

Książka została wydana nakładem wydawnictwa Muza i wydawnictwu dziękuję za możliwość przeczytania książki przed premierą i możliwość podzielenia się z Wami moją opinią o niej.

Czy kolejny raz dałam szanse poradnikowi? Tak. Czy kolejny raz się zawiodłam? Nie. Czy jestem usatysfakcjonowana? Tak. Czy ta książka odmieni moje życie? Nie. 

Ta konkretna pozycja ma za zadanie polepszyć jakość życia. Powinna nam wskazać przydatne rozwiązania i sprawdzone rady. Dwanaście rozdziałów typu; jak być szczęśliwym, jak się nie martwić, jak nabrać pewności siebie itp. może  wydawać się banałem. Tak nie jest. Autorka ma ogromny zasób wiedzy, podaje wiele przykładów z życia codziennego. Pod koniec każdego z rozdziałów jest pigułka z najważniejszymi informacjami. Można do nich wrócić w dowolnym momencie. Z tej książki na prawdę można coś dla siebie wyciągnąć i wprowadzić do codziennego życia. Najważniejsze są małe kroczki. Powoli, konsekwentnie należy wprowadzać zmiany a powiedzenie rzucić na głęboką wodę tutaj nie zadziała. Myślę, że mogę wam ją polecić i nie będzie to stracony czas. 

Tytuł - Ta książka naprawi Twoje życie
Autor - Helen Thomson
Gatunek - popularnonaukowa
Wydawnictwo - @wydawnictwomuza
Ocena 5/10
Książka nr 25, 352 strony