Nigdy nie wstydź się siebie - Alina Adamowicz & Joanna Godecka

Każdy z nas odczuwa wstyd z różnych powodów w różnych sytuacjach. Wstyd ma różne postacie i jest często głęboko zakorzeniony. W poradniku "Nigdy nie wstydź się siebie" autorstwa Aliny Adamowicz oraz Joanny Godeckiej dowiemy się jak walczyć z nim, a przynajmniej z jego najbardziej destrukcyjną formą. Książka została wydana nakładem Wydawnictwa Muza.

Wstyd tak jak wewnętrzny krytyk działa destrukcyjnie na poczucie własnej wartości. Często z jego powodu mamy obniżoną samoocenę i wstydzimy się siebie. Książka składa się z dziesięciu rozdziałów, w których znajdziemy zarówno rady jak i ćwiczenia. Są również rozmowy z popularnymi osobami. Rozdziały poruszają różne rodzaje wstydu poczynając od wstydu z powodu fizyczności, poprzez wstyd z powodu miesiączki czy klimakterium, z powodu naruszania granic. Podpowiada jak radzić sobie ze wstydem związanym z powodu emocjonalnej wrażliwości, zaburzeń psychicznych, bycia queer czy z powodu destrukcyjnego dzieciństwa; czy poczucia bycia niewystraczająco dobrym. Na koniec dostajemy rozdział o tym jak pozbyć się toksycznego poczucia winy, czy strachu przed byciem nazwanym egoistą. 

Mimo, że książka liczy sobie niewiele ponad 220 stron to zdecydowanie zawiera cała kwintesencję problemu jakim jest nadmierny wstyd. Osobiście uważam książkę za ciekawą i wartościową. Mimo, że skierowana poniekąd do kobiet, to uważam, że mężczyźni też mogliby po nią sięgnąć. Poniekąd moje poczucie wstydu udało mi się już trochę umniejszyć, ale nadal walczę z wewnętrznym krytykiem (z takim poradnikiem, który podpowie jak uciszyć wewnętrznego krytyka też do Was przyjdę, ale to dłuższa walka). Książka była ciekawa i mimo, że początkowo nie byłam przekonana do wywiadów w niej zawartych to z czasem doceniłam ich wartość i ogromny wkład. Zdecydowanie forma wywiadów lepiej do mnie trafia niż krótkie opowieści o przypadkowych ludziach jakie zazwyczaj spotykamy w poradnikach. 

Jeszcze chwila zachwytu nad okładką, która przyciąga wzrok i zachęca by sięgnąć po książkę. Ilustracja na okładce jest autorstwa Iaroslavy Daragan (Slovoslave).

Książkę bardzo Wam polecam!

Za egzemplarz książki do recenzji w ramach współpracy barterowej dziękuję bardzo wydawnictwu. 

Nigdy nie wstydź się siebie - Jakie to wielkie a zarazem naturalne słowa.  Książka autorek Aliny Adamowicz i Joanny Godeckiej to pozytywny poradnik. Podzielony jest na dziesięć rozdziałów, gdzie w każdym omawiany jest temat powodu do wstydu i jest osoba z którą przeprowadzany jest wywiad. Jak tak się patrzy z boku to jest wręcz absurdalne to czego się wstydzimy. Pomijając już wagę, która jest piętą achillesową większości kobiet, twarz, nie takie cycki, wielkość pupy to wstydzimy się wieku, choroby czy preferencji seksualnych. Mamy za mało dzieci bądź za dużo. Albo jesteśmy zbyt pracowite albo leniwe. Zawsze źle i zawsze nieodpowiednio. Nic tylko wstyd i słynny tekst shame on you.

 

Bardzo dobrze spędziłam czas z tą lekturą. Kilka osób z którymi przeprowadzany był w książce wywiad zaczełam obserwować na Instagramie a Ewokrację obserwuję od bardzo dawna. Książka ma megapozytywną energię w sobie i aż się przez nią płynie. Rozdziały są krótkie, jest w nich wywiad i praktyczne ćwiczenia.  Na dzisiaj jest to najlepszy przeczytany przezemnie poradnik w tym roku. W końcu na taki trafiłam :) 

P.S. Wyczytałam, że kobiety wstydzą się nawet za długich warg sromowych :D (Wyobraziłam sobie jak to facet z linijką mierzy) 😆

 

P.S.2 Nigdy nie byłam tak kolorowa na zdjęciu :) 

Tytuł - Nigdy nie wstydź się siebie
Autor - @alka_positive
@joannagodecka
Gatunek - poradnik
Wydawnictwo - @wydawnictwomuza
Ocena - 7/10
Książka nr 43, 224 strony