Stres out! - Earl Hipp

Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Każdy z nas go odczuwa choć może być on wywoływany przez inne sytuacje i inaczej możemy przez niego przechodzić. Nie znam człowieka, który nigdy w życiu nie odczuwał stresu. Dlatego dziś przychodzę do Was z poradnikiem dla młodzieży "Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem" autorstwa Earl'a Hipp'a. Poradnik został wydany nakładem Wydawnictwa You&YA. 

Jest to cienka i niepozorna książeczka, która zawiera w sobie wszystko to co najważniejsze w walce z niewidzialnymi tygrysami, bowiem tak nazwano w tym poradniku stres. Szata graficzna książki jest niesamowita! Po za świetnymi ilustracjami mamy bardzo przejrzysty podział na rozdziały i wyszczególnione najważniejsze rzeczy. Jest to typowy poradnik, w którym mamy tylko małą garstkę wiedzy na temat naszego organizmu. Dostajemy rozdział poświęcony stresowi, jego działaniu na nasz organizm, o doraźnych metodach walki ze stresem oraz mity na jego temat. W kolejnej części książki dostajemy 11 technik oswajania tygrysów. Są to metody dzięki, którym uda nam się wygrać ze złymi skutkami stresu i być może również pokonać i sam stres. Techniki są dość różnorodne od pozytywnego myślenia, poprzez zdrową dietę oraz ruch. Książka radzi by stworzyć swoja grupę wsparcia i nie bać się prosić o pomoc. Dodatkowo mamy krótki rozdział dotyczący tego kiedy tej pomocy powinniśmy szukać. 

Nie jest to pierwszy poradnik dotyczący walki ze stresem jaki miałam okazję przeczytać. Niestety należę do osób wiecznie zestresowanych i wiem, że sobie w walce z niewidzialnymi tygrysami sama nie radzę. Poradnik jest napisany w bardzo przystępny sposób i podsuwa nie tylko fajne techniki na radzenie sobie ze stresem, ale i pomaga lepiej zrozumieć, że warto czasem z kimś o tym pogadać. Bardzo podoba mi się to wydanie i zdecydowanie będę ten poradnik polecać jako najlepszy poradnik, jaki miałam okazję poznać, dotyczący walki ze stresem, i to nie tylko młodzieży ale również i dorosłym. 

Za egzemplarz książki do recenzji dziękuję bardzo wydawnictwu.